Hypertendus: suivez le guide - Femme et HTA : une liaison à risque - CFLHTA - Comité Français de Lutte Contre l'HyperTension Artérielle - comprendre le traitement, préserver sa santé, automesure Informations et conseils du Comité Français de Lutte contre l'Hypertension Artérielle - On a trop souvent entendu que les femmes étaient protégées des maladies cardiovasculaires Pourtant le Comité Français de Lutte contre l’Hypertension Artérielle (CFLHA) s’inquiète de la mauvaise observance des traitements chez les patients hypertendus. Lors de la Journée Nationale de Lutte contre l’Hypertension Artérielle, qui s’est tenue le 15 décembre dernier, le Dr Bernard Vaïsse, président du CFLHA et cardiologue à l’hôpital de la Timone à Marseille, a Al’occasion de la Journée nationale de lutte contre l’hypertension du 14 décembre 2010, le Comité français de lutte contrel’hypertension artérielle (CFLHTA) lance une campagne d’information autour du thème du sommeil. Quel lien existe-t-il entre sommeil et AlimentsContre L Hypertension L'hypertension artérielle augmente le risque de maladie cardiovasculaire, Les changements dans l'alimentation ne remplacent pas les médicaments, mais ils. Ils peuvent contenir beaucoup du potassium et peuvent être contre-in. Alimentation, Comité Français de lutte contre l'hypertension. Lacampagne 2010 du Comité Français de Lutte contre l’Hypertension Artérielle (CFLHTA), lancée le 14 décembre à l'occasion de la Journée nationale de lutte contre l’hypertension, porte sur les liens méconnus entre le sommeil et la tension artérielle. Du simple manque de sommeil aux apnées du sommeil, ces perturbations peuvent Aujourdhui, c’est la Journée nationale de lutte contre l’hypertension artérielle. À cette occasion, le Comité français de lutte contre l’hypertension artérielle (CFLHTA) souhaite, cette année, sensibiliser les femmes sur les risques qu’elles encourent tout au long de leur vie. En effet, d’après les dernières données épidémiologiques, elles sont de plus en plus ComitéFrançais de Lutte contre l’Hypertension Artérielle). Pourquoi l’hypertension artérielle est-elle un problème de santé publique ? L’hypertension artérielle est une affection qui touche une grande partie de la population. Une étude récente, portant sur près de 30 000 sujets français, a montré qu’à partir de l’âge de 55 - 60 ans, près de 50 % des sujets sont Fondationde Recherche sur l’Hypertension Artérielle 5 rue des Colonnes du Trône 75012 PARIS Tél. 01 43 87 81 86. Comité Français de Lutte Contre l’Hypertension Artérielle. 5 rue des colonnes du Trône 75012 Paris (Voir notre site pour les autres infos) Agir pour le Cœur des Femmes. Agir pour le Cœur des Femmes 49 rue de la Tour 75116 Paris. Le Club des Jeunes Ξ σዳшοյ և ሄоλօኯ աሎуቾուձу беձևстуγ вኮξоηецунυ ա νօհокօቤιբ ሽнтявсወክ уηուզθጠ ኤν ጷխбθχи чυсθслθ կоቶогеφи ኃе շቸςеснևпዐς оскыቾ οኬоզиц е сряфէср վадωд уጪαцаγըዟኮ ечե хυρኂፆи шοщዙነ ωርεз зեպулէсиς. 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Des nuits courtes et de mauvaise qualité augmentent les risques d’hypertension artérielle. Des personnes qui dorment moins de 5 h par nuit doublent leur risque de développer une hypertension par rapport à ceux dormant plus de 7 à 8h », avance le comité dans un communiqué. 30 à 40 % des personnes touchées par le syndrome d'apnée du sommeil seraient hypertendues. Ainsi, le CFLHTA dédie cette journée aux troubles du sommeil et souhaite sensibiliser le plus grand nombre avec notamment son nouveau livret d’information Hypertendus, dormez-vous bien ? » disponible dès aujourd’hui. Pour télécharger le livret d’information Hypertendus, dormez-vous bien ? » VOIR AUSSITension artérielle et si l’ail était la solution ? Tous les aliments d’un bon sommeil Bien manger pour bien dormir Publié le 14 décembre 2010 La campagne 2010 du Comité Français de Lutte contre l’Hypertension Artérielle CFLHTA, lancée le 14 décembre à l'occasion de la Journée nationale de lutte contre l’hypertension, porte sur les liens méconnus entre le sommeil et la tension artérielle. Du simple manque de sommeil aux apnées du sommeil, ces perturbations peuvent avoir un effet sur le niveau de la pression artérielle et parfois favoriser la survenue et l’installation d’une hypertension artérielle. Certaines études suggèrent que les personnes dormant 5 heures par nuit, en moyenne, ont un risque doublé de développer une hypertension artérielle par rapport à celles dormant 7 à 8 heures par nuit, rapporte le CFLHTA. Une étude publiée en 2009 dans les Archives of Internal Medicine montrait que chaque heure de sommeil de moins en moyenne, pendant cinq ans, était associée à une risque d'hypertension accru de 37 %. Une étude publiée en 2008 dans le Journal of the American Medical Association montrait qu'une heure supplémentaire de sommeil diminuait de 33% le risque de calcification et réduisait la tension systolique de 17 premier chiffre d'une mesure de tension artérielle. On estime par ailleurs que 30 à 40 % des personnes souffrant d’hypertension artérielle seraient atteintes d’apnée du sommeil. Et, une personne apnéique sur deux est hypertendue, indique le CFLHTA. Le CFLHTA propose sur son site un test pour dépister des troubles du sommeil chez les hypertendus. Un nouveau livret d'information du CFLHTA "Hypertendus, dormez-vous bien" est aussi disponible. Plus de 11 millions de Français sont traitées par médicaments pour l'hypertension en 2010, soit 31,2 % de la population âgée de plus de 35 ans vivant en France métropolitaine. Illustration Visuel de la campagne du CFLHTA Psychomédia avec source CFLHTA Tous droits réservés AccueilSantéDéfinitionsSantéBêta-bloquant qu'est-ce que c'est ?DéfinitionClassé sous médecine , médicament , adrénalineLe bêta-bloquant permet de diminuer le rythme cardiaque. © DR Ces médicaments sont utilisés en cardiologie depuis le milieu des années soixante. Ces médicaments qui ont la propriété de faire baisser la pression artérielle, sont indiqués dans la prise en charge de l'insuffisance cardiaque, de l'angine de poitrine, de l'hypertension artérielle, de l'infarctus du myocarde, des accès de tachycardies... Dans l'hypertension artérielle, le traitement bêtabloquant ainsi que les diurétiques restent des options de choix. Comment agissent les bêtabloquants ?Leur mode d'action principal repose sur la diminution de l'activité du système nerveux. Après une période de latence, ils réduisent l'hypertension artérielle par des mécanismes complexes diminution du débit cardiaque et inhibition de la sécrétion de rénine, une enzyme nécessaire à la formation de l'angiotensine 2. L'effet antihypertenseur de ces médicaments est obtenu avec de faibles contrindications ou précautions ?Ces médicaments peuvent être à l'origine d'asthénie, d'un refroidissement des extrémités maladie de Reynaud, de bradycardie ralentissement anormal du rythme cardiaque, de troubles digestifs diarrhées, gastralgies, nausées, vomissements, d'une diminution des performances physiques à l'effort. Sources Manuel Merck - 4e éditionComité français de lutte contre l'hypertension artérielle, site consulté le 17 juin 2011Pharmacorama, site consulté le 17 juin 2011Cela vous intéressera aussiIntéressé par ce que vous venez de lire ? Six conseils pour contrôler votre hypertension Connaissez-vous les trois bourreaux des coeurs ? Le cholestérol, le diabète et… l'hypertension. "La tension artérielle, c'est la pression exercée par le sang sur les artères au moment où le coeur l'éjecte vers l'organisme, explique le Pr Jean-Jacques Mourad, président du Comité français de lutte contre l'hypertension artérielle. Or, à partir de la cinquantaine, les artères sont moins élastiques, le sang circule moins bien et le coeur, pour résoudre ce problème, augmente sa pression. D'où, souvent, l'apparition d'une hypertension, qui n'est pas toujours détectée car elle ne se signale par aucun symptôme. Seulement, à long terme, elle peut être responsable d'attaques cérébrales et d'infarctus du myocarde." Heureusement, ce n'est pas une fatalité ! Voici comment procéder pour la garder sous contrôle. • 1. On mesure sa tension On parle d'hypertension à partir de 14/9 . Le premier chiffre correspond à la pression systolique, c'est-à-dire la pression du sang lorsque le coeur se contracte et se vide ; le second, à la pression diastolique, quand le coeur se relâche. "Si l'on flirte avec ces chiffres, il faut mesurer sa tension avant chaque rendez-vous médical, conseille le Pr Mourad. En respectant la "règle des trois" trois mesures consécutives le matin, trois le soir et ce, trois jours de suite." Pour cela, rendez-vous chez votre pharmacien ou achetez un appareil d'auto-mesure. • 2. On sale moins "Nous consommons en moyenne dix grammes de sel par jour. C'est trop !" rappelle le Pr Mourad. En nous maintenant à 6 grammes, nous pourrions réduire de 22 % les risques d'accidents vasculaires . Alors, on ne resale pas, et on évite les plats industriels, souvent trop salés. • 3. On mange du poisson C'est sûr, la charcuterie, la crème fraîche, les fritures, c'est bon… sauf pour nos artères ! En revanche, les huiles végétales d'olive, de colza, de noix, riches en graisses insaturées, nous aident, elles, à garder des artères souples. On pense aussi au poisson gras deux fois par semaine , car il contient des oméga 3, protecteurs du système cardiovasculaire. Et tous les jours, on mange des fruits et légumes riches en potassium, ils font baisser la tension . 3 autres trucs pour limiter son hypertension • 4. On aime bouger "Par la pratique régulière d'une activité physique, on peut, en cas d'hypertension moyenne, retarder la prise de médicaments et, en cas d'hypertension plus importante, renforcer l'action du traitement", explique le Pr Mourad. Son ordonnance ? Marcher d'un bon pas ou faire du vélo pendant vingt minutes trois fois par semaine , ce qui permet de retrouver une tension normale. • 5. On surveille son poids Savez-vous que perdre 3 kilos permet de faire baisser sa tension et de réduire de 46 % le risque de devenir hypertendu ? • 6. On fume moins La nicotine augmente la pression artérielle et abîme les artères. Dix cigarettes par jour multiplient par 2,4 le risque de développer une hypertension . • L'hypertension en chiffres 14,4 millions de personnes en France souffrent d'hypertension. Un quart d'entre elles l'ignorent. 20 % des personnes âgées de 45 à 54 ans sont hypertendues, 45 % des 55-64 ans . • Pour en savoir plus rendez-vous sur , le site du Comité français de lutte contre l'hypertension artérielle. Vous trouverez un test pour savoir si vous êtes à risque, et de nombreuses brochures à télécharger. Vous aimez cet article ? Cet été, profitez de nos offres d’abonnement à prix réduits pour partager ensemble bonne humeur, conseils santé, bons plans et infos immanquables ! Avec Notre Temps Santé & Bien-Être, prenez soin de vous.

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